Das bin ich

Seit über 30 Jahren widme ich mich als Biologin (Verhaltens-Forschung) und Tänzerin (Modern Dance, Jazzdance und klassisches Ballett) dem Zusammenspiel und der Wechselwirkung von Körper und Geist.

• 2009 entdeckte ich Yoga und bin dabei geblieben. Yoga ist für mich eine ganzheitliche,
faszinierende und erfüllende Arbeit mit Körper, Geist und Seele, die nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist.

• 2010 schloss ich meine Ausbildung zur „Yogalehrerin Advanced“ (BYY) mit 600

Stunden am „Institut für Yoga und Gesundheit” in Köln ab.

• 2012 kam meine Ausbildung im Aerial Yoga hinzu.

• Seit 2021 unterrichte ich Yoga auf dem von mir entworfenen Swinging YoBo für gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

• Seit 2022 bin ich zertifizierte HRV Coachin (Mental- und Atem-Training zur Selbstregulation mittels Biofeedback).

Die 3 wichtigsten Bestandteile meiner Yoga-Stunde sind:

• eine klare, physiologische und gelenkschonende Körper-Ausrichtung in den Asanas

• der yogische Atem (Pranayama), den ich gerne mit den Prinzipien der kohärenten

Herzatmung (HRV Forschung) verbinde.

• Meditation und Achtsamkeit: Hilfe zur Selbsthilfe, um sich in seiner Mitte zu

zentrieren und Klarheit, Stabilität, Kraft und Ruhe zu schöpfen.

Wichtig ist mir die Freude an der Bewegung mit dem Ziel, sich selbst mit
größerer Achtsamkeit und Anerkennung zu begegnen. Denn: eine Yoga-Praxis
mit positiver, wertschätzender Haltung dir und deinem Körper gegenüber ist
der Schlüssel zu größerer Gesundheit, Freude, Ausgeglichenheit und Erfüllung
in deinem Leben.

Aber genug der Worte, komm einfach mal vorbei, denn...

„Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
(B.K.S. Iyengar, Gründer des Iyengar-Yoga)